A mover el cuerpo

Hay que luchar contra la inactividad entre nuestros mayores. Es evidente que un estado saludable tanto de cuerpo como de espíritu, favorece un envejecimiento apacible. Por eso, les dejo una serie de vídeos (Cruz Roja) donde nos explican las mejores formas de hacer ejercicio. Porque si seguimos estos consejos podremos...

Mejora la sensación de bienestar general. Mejora la salud física y psicológica global. Ayuda a mantener un estilo de vida independiente. Reduce el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades (alteraciones cardiacas, hipertensión etc.). Ayuda a controlar enfermedades como obesidad, diabetes, hipercolesterolemia. Ayuda a disminuir las consecuencias de ciertas discapacidades y puede favorecer el tratamiento de algunas patologías que cursan con dolor.